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L’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle (pression mesurée au bras > 140/90 mmHg) est communément appelée le "tueur silencieux".
En effet, pour la plupart des individus, elle ne provoque aucun symptôme. L’hypertension artérielle rend les artères vulnérables à la maladie coronarienne en raison de la pression trop forte qui est exercée sur leurs parois, ce qui a pour effet de les abîmer.
L’hypertension artérielle cause des dommages aux organes de votre corps : cerveau, coeur, yeux et reins. La seule façon de savoir si vous souffrez d’hypertension artérielle est de prendre la mesure de votre tension artérielle à différents moments de la journée. Vous pouvez aller à la pharmacie ou chez votre médecin traitant pour la faire vérifier.

Plusieurs moyens existent pour diminuer ou prévenir l’hypertension artérielle :

  • Prendre vos médicaments régulièrement tel qu’indiqué ou en parler à votre médecin traitant si vous répondez oui à l'une des questions suivantes:
    - Vous êtes-il arrivé d'oublier de prendre votre traitement anti-hypertenseur ?
    - Cela vous est-il difficile de prendre votre traitement anti-hypertenseur ?
    - Savez-vous que les médicaments anti-hypertenseurs ont parfois des effets secondaires sur la libido ?
    - Avez-vous déjà pensé à arrêter votre traitement médicamenteux contre l'HTA ? Si oui, l'avez-vous déjà fait ?
  • Limiter votre consommation d’alcool (2 verres max./jour pour les femmes, 3 verres max./jour pour les hommes);
  • Maintenir un poids santé;
  • Éviter de consommer des aliments riches en sel, des aliments achetés déjà préparés (trop salés) et bannir la salière de votre table;
  • Intégrer des périodes de détente dans votre journée;
  • Contrôler votre stress;
  • Faire de l’exercice régulièrement.

En améliorant votre hygiène de vie, l'hypertension artérielle peut être mieux contrôlée.

Voir aussi :

Dernière modification le 27/09/2010